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書名：拌一拌

沁涼優酪乳新食感：低脂、低熱量優酪乳

防癌、抗老、不疲勞、代謝力UP

語言：繁體中文

ISBN：9789862283813

頁數：152

出版社：漢宇

作者：李馥,Nature workroom

出版日期：2016/07/01

類別：醫療保健


拌一拌，沁涼優酪乳新食感：低脂、低熱量優酪乳，防癌、抗老、不疲勞、代謝力UP

購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010721108?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702





沁涼優酪乳料理，為體內徹底進行大掃除

降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便

吃進益菌，徹底改善體質！



精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理，

前菜?主食?湯品?甜點，一應俱全，

如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！

●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加上含有乳酸菌的優格美乃滋，可說是美容養生的好輕食喔！

●大黃瓜優格冷湯：大黃瓜當中含有黃瓜酶與維生素C及維生素E，可以利尿消腫，具有減肥跟潤膚美容的功效。

●優格甜椒炒飯：甜椒與洋蔥皆能增進免疫力；玉米具有開胃健脾的功效；小黃瓜能瘦身美白。

壞菌OUT！好菌IN！這樣喝優酪乳，兼顧營養與保健功效

優酪乳是腸道的最佳清道夫，努力製造乳酸和醋酸等酸性物質，趕走體內壞菌，自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內，使腸道年輕、預防便祕，讓你遠離各種疾病！

神奇優酪乳的5大好處

★最佳的腸道清道夫→讓你每天排便超順暢

★用喝的美容聖品→立即展現水嫩Q彈肌

★怎麼喝都不發胖的神奇飲品→讓你愈喝愈苗條

★提升免疫力，喚醒體內自癒力！→打造不生病的體內環境

★最天然的營養來源！→比牛奶的營養價值還要高

本書特色

●優酪乳美味新吃法，7Days腸胃力UP食譜！

●百萬人都在問的優酪乳Q&A，完全幫你解答！

●你意想不到的優酪乳生活妙用，面膜、去角質霜、護髮乳……，一次幫你網羅！

專業推薦！

台北市立聯合醫院營養師? 黃雅慧

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